美容・美肌・ダイエット・アンチエイジングなど30代・40代女性の雑学マガジン

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健康・メンタルケア

サプリメントの効果ない?選び方や飲むタイミングについて解説!副作用はある?

サプリメントは、食事では補えない栄養を補えるという利点があります。「健康食品」の一種でもありますから、できれば効果を最大限に活かせるような使い方をしたいものですよね。ですがいつ飲めばいいのだろうかと悩むことはありませんか。今回はサプリメントの効果、使い方や飲むタイミングなどをご紹介します。 
ダイエット

甘酒で腸活!ダイエットに効果(効能)ある?おすすめの選び方と飲むタイミングをご紹介

日本では昔から甘酒を「飲む点滴」とも呼ばれていました。栄養価の高い甘酒ですが、女性なら誰しも気になるダイエットにも有効なのでしょうか?今回は、甘酒で腸活!ダイエットに効果(効能)あるのかや、おすすめの選び方と飲むタイミングをご紹介します。
健康・メンタルケア

野菜ジュースを毎日飲むと肌の色が変わる?飲み過ぎは体に悪いのかや効果・最適頻度についてご紹介

「野菜ジュースを飲み過ぎると肌が黄色くなる」というのをご存じでしょうか?よくみかんを食べると肌が黄色くなると聞きますが、「みかん」だから肌が黄色くなると私も思っていました。そこで今回は、野菜ジュースを毎日飲み過ぎると肌の色が変色するのかや、毎日飲むのは体に悪いのかや最適頻度をご紹介していきます。
健康・メンタルケア

美肌になる【必見】コラーゲンの効率よい摂取方法と飲むコラーゲンレシピご紹介します

コラーゲンを摂っても仕方ないと思っていませんか?コラーゲンを食事で摂取しても、肌のコラーゲンにはなりません。しかし、最近の研究では、コラーゲンを摂ることで肌のコラーゲン代謝が良くなり、再度コラーゲンとして合成することが出来る可能性がわかりました。今回はそのコラーゲンを効果的に摂取する方法をご紹介。
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