美容・美肌・ダイエット・アンチエイジングなど30代・40代女性の雑学マガジン

やり方

ダイエット

玄米ダイエットはなぜ痩せる?理由と効果(メリット)についてご紹介!おすすめのやり方も

ダイエットのために炭水化物を控えたり、白米を我慢したりしている方は多いですが、たまにどうしてもご飯が食べたくなるときもありますよね。実は、白米のかわりに玄米を食べる玄米ダイエットなら、ご飯を食べながらでもスルスルと痩せることができます。この記事では、玄米でダイエットができる理由や方法についてご紹介。
メイク

地雷メイクや量産型メイク意味とは?今流行りのメイク法とやり方(仕方)をご紹介!

最近多くの芸能人が披露している 地雷×量産型メイク !言葉自体のイメージはマイナスな印象が ありますが 今そのメイクが可愛いと話題なんです!カリスマモデルの藤田ニコルちゃんの地雷メイク法や女子中高生に人気のユーチューバーナナコちゃんの量産型メイク法が話題なんです!
ダイエット

チートデイの正しいやり方とは?仕組みから食べ物まで徹底【解説】とにかく食べまくるは間違っている!

好きなものを好きなだけ食べられる、なのに減量の停滞期を抜け出せる。そんな幸せな「チートデイ」実践したいと思っていませんか?しかし、チートデイはとにかく好きなものを食べまくる!と勘違いしている方はいないでしょうか。今回はチートデイの正しいやり方と仕組みや食べ物についてご紹介していきます。
ダイエット

糖質制限ダイエットでは痩せない?糖質オフで痩せる理由を【解説】やり方もご紹介します

糖質制限ダイエットをしているけど、なかなか痩せない。という人もいるのではないでしょうか?今回は糖質制限ダイエットで痩せないという方のへ向けた痩せる理由と、私の実体験を基にしたおすすめのやり方をご紹介していきます。
ダイエット

【脚やせ効果大】スクワットダイエット!種類やり方を紹介♪ダイエットに意味なし?足が太くなる?

最近スクワットでダイエットをしている方が増えてきています。スクワットと聞くと筋トレのイメージがありますが、実はダイエット効果もあるんです!今回はどうしてスクワットがダイエットに効果的なのか解説しながら、種類ややり方を紹介していきます。効果的なスクワットのやり方を知り、ダイエットを成功させましょう!
正月・年末年始

鏡開きの意味や由来をご紹介!関東と関西で日が違うって本当?鏡開きの正しいやり方は?

お正月といえば二段になった丸いお餅の「鏡餅」を飾りますよね。そして松の内が過ぎたら鏡開きをしますよね?鏡開きですが、由来や意味などをご存知でしょうか?さらに驚きなのが関東と関西では鏡開きを行う日付が違うのです。そこで今回は鏡開きの由来や意味、関東と関西での日付の違いなどをご紹介していきたいと思います。
スキー・スノーボード

【初心者向け】初めてのスキー・スノーボードのやり方は?必要なものも紹介

冬にオススメのスポーツといえば・・・スキー・スノーボードですね。これから始めたいという初心者の方も多いと思います。今回はそんな方に向けて、準備するものや必要なもの、ゲレンデでの注意や心得について紹介しようと思います。
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