究極のカロリーオフ食材♪♪
しらたき☆
今回はそんなしらたきで、
小結しらたきを使っておでんを作ってみました♪
しらたきはおでんの定番♪
しらたきでダイエットしちゃうぞ!
と思い、しらたきでカロリーオフしているのですが、レパートリーが少ないと・・・・
飽きちゃうの・・・( ̄▽ ̄)
ってことで少しづつレパートリーを増やしていくこととします♪♪
しらたきがダイエットに向いているワケはこちら☆↓
作り方は以下参照☆
材料
- 小結しらたき・・・160g
- ソーセージ・・・100g
- だし汁・・・400ml
- 醤油・・・大さじ2
- みりん・・・大さじ1
- 酒・・・大さじ1
- 砂糖・・・小さじ2
作り方
1.
しらたきはアク抜きが必要なものは、さっと茹でてアク抜きをしておきます。
2.
鍋を用意し、すべての材料をいれ火にかけます。
3.
沸騰したら弱火にして20分ほど煮込めば完成!
ポイント
特になし☆
その他のしらたきレシピはこちら☆↓
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