究極のカロリーオフ食材♪♪

しらたき☆

今回はそんなしらたきで、

小結しらたきを使っておでんを作ってみました♪

しらたきはおでんの定番♪

しらたきでダイエットしちゃうぞ！

と思い、しらたきでカロリーオフしているのですが、レパートリーが少ないと・・・・

飽きちゃうの・・・(￣▽￣)

ってことで少しづつレパートリーを増やしていくこととします♪♪

しらたきがダイエットに向いているワケはこちら☆↓

しらたきでダイエット！温玉しらたきの作り方☆

作り方は以下参照☆

材料

• 小結しらたき・・・160g
• ソーセージ・・・100g
• だし汁・・・400ml
• 醤油・・・大さじ2
• みりん・・・大さじ1
• 酒・・・大さじ1
• 砂糖・・・小さじ2

作り方

1.

しらたきはアク抜きが必要なものは、さっと茹でてアク抜きをしておきます。

2.

鍋を用意し、すべての材料をいれ火にかけます。

3.

沸騰したら弱火にして20分ほど煮込めば完成！

ポイント

特になし☆

その他のしらたきレシピはこちら☆↓

しらたきでダイエット！温玉しらたきの作り方☆

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a4ta10ki.com

2020.07.14