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しらたきでダイエット☆おでんのレシピ

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究極のカロリーオフ食材♪♪

しらたき☆

 

今回はそんなしらたきで、

小結しらたきを使っておでんを作ってみました♪

 

しらたきはおでんの定番♪

 

しらたきでダイエットしちゃうぞ!

と思い、しらたきでカロリーオフしているのですが、レパートリーが少ないと・・・・

 

 

飽きちゃうの・・・( ̄▽ ̄)

 

ってことで少しづつレパートリーを増やしていくこととします♪♪

 

しらたきがダイエットに向いているワケはこちら☆↓

しらたきでダイエット!温玉しらたきの作り方☆

 

作り方は以下参照☆

 

材料

  • 小結しらたき・・・160g
  • ソーセージ・・・100g
  • だし汁・・・400ml
  • 醤油・・・大さじ2
  • みりん・・・大さじ1
  • 酒・・・大さじ1
  • 砂糖・・・小さじ2

 

作り方

1.

しらたきはアク抜きが必要なものは、さっと茹でてアク抜きをしておきます。

2.

鍋を用意し、すべての材料をいれ火にかけます。

3.

沸騰したら弱火にして20分ほど煮込めば完成!

ポイント

特になし☆

 

 

その他のしらたきレシピはこちら☆↓

しらたきでダイエット!温玉しらたきの作り方☆

 

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