美容・美肌・ダイエット・アンチエイジングなど30代・40代女性の雑学マガジン

ダイエット

ダイエットを加速させるにはアーモンド!低GI食品とは?

ダイエットを加速させるにはアーモンド!低GI食品とは?   最近の研究ではアーモンドを摂取するとダイエットを後押ししてくれるという驚きのデータがあります! ある実験では、アーモンドを摂取したグループは摂取しなかったグループに比べて、6...
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アーモンドとトマトのペンネ

アーモンドとトマトのペンネ にんにくはちょっと臭うけど、アリシンに抗酸化作用がトマトはリコピンに抗酸化作用がオリーブオイルにはポリフェノールが豊富に含まれている為抗酸化作用がありアンチエイジングに効果的。またオリーブオイルにのオレイン酸は...
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唐辛子でカプサイシンダイエット!効果・効能は?

唐辛子でカプサイシンダイエット!効果・効能は?   辛いものが好きなので、よく料理には唐辛子をつかいます。 タカノツメなど種を使うとすごく辛くなるのですが! それが、また中毒的に食べたくなります。 そんな辛いもの好きな私なので...
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カプサイシンで脂肪燃焼ダイエット!アラビアータのレシピ

カプサイシンで脂肪燃焼ダイエット!アラビアータのレシピ カプサイシンで脂肪燃焼ダイエット! アラビアータのレシピです。 カプサイシンの記事でカプサイシンの効果・作用については書きましたが、実際にペンネでアラビアータを作ってみました...
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ゆず酢の効果がすごい!超簡単なレシピもご紹介

飲むだけダイエット!?ゆず酢の作り方です。 レモン酢の応用で、ゆずを使ったらどうなの? ってことで調べてみました。 ゆずは美容成分が沢山含まれていることに驚き。 柚子はビタミンCがレモンの3〜4倍。 柑橘系や梅干し・リンゴ酢...
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