美容・美肌・ダイエット・アンチエイジングなど30代・40代女性の雑学マガジン

レシピ

くるみの美容効果と健康効果の秘密をご紹介!効果アップ方法と簡単レシピ

クルミは世界的にスーパーフードとして注目されています。今回は、くるみにどんな効果があるのか、美容効果と健康効果についてご紹介していきます。効果アップの方法やくるみのレシピについても。
美容・デリケートケア

40代で髪パサパサは必見!カルシウムでアンチエイジング&ダイエット効果も?カルシウムの美容効果・健康

骨の働きは、大まかにいうと3つあります。①身体を支える②脳や心臓など重要な内臓や器官を守る。③骨の内部(骨髄)で血液を作る。生きていくのに重要なことばかりです、その骨を作っているのはカルシウムです。健康と美容に関係してどのくらい大切なのか調べていきましょう。
美容・デリケートケア

卵白パックと卵黄パックでコスパ抜群手作りコスメ!材料・レシピとあまり食材を使った美容術もご紹介します

美肌になりたい、エステに行きたい、でも、お金はない。化粧水やパックなどのスキンケア用品は、高価でなかなか購入できない。そこで、手軽に食材を使って刺激が少ない手作りコスメを紹介します!卵白パックや卵黄パックの材料やレシピの他にあまり食材で出来る手作りコスメもご紹介。
健康・メンタルケア

熱中症対策におすすめの食べ物と手作りの飲み物をご紹介!水分補給できれば果物でもいいの?

ここ数年、本当に夏が熱くなってきました。ここ数年は、真夏日が連日続いています。そこで毎日の生活の中でも「熱中症対策」が必要になってきます。今回は、熱中症対策におすすめの食べ物や手作りの飲み物はどのようなものがいいのかや、水分補給できれば果物でもいいのかをご紹介します。
恋愛・人間関係

オンラインデートの内容とは?何するの? 相手に好印象を与えるコツもご紹介!

現在、外出があまりできないこの状況下で、恋愛について悩む人が多くいます。そこには外出ができない為、人と人との出会いが減っているという背景があります。しかしそんな中、新たな恋愛方法の一つとしてオンラインデートというものが流行ってきています。今回はオンラインデートの内容をご紹介していきます。
美容・デリケートケア

オリーブオイルで鼻の角栓が取れる?パック&クレンジング美肌効果と節約美容術をご紹介!作り方とやり方も

オリーブオイルは、食べても良いし、塗っても良いものだと知っていますか?高いクレンジングオイルにも負けない洗浄力や保湿力があります。実際にどんな風に使うのでしょうか?今回はオリーブオイルでのパック&クレンジングのやり方や美肌効果・美容術についてご紹介していきます!
ダイエット

【40代女性必見】老けないダイエット方法をご紹介!成功の秘訣は運動と食事の組み合わせにあり

若いころのダイエットは、食事をしない絶食系でした。風邪をひきやすくなり、肌はガサガサして、髪もパサパサになり、体重が落ちただけでした。今そんな無茶なダイエットは絶対にしません。40代になり、何もしなくても肌はガサガサ、髪はパサパサになりがちな最近。キレイになれる老けないダイエット方法をご紹介します。
健康・メンタルケア

ホットフラッシュとは?つらい更年期障害で悩む40代【必見】滝汗を改善する10個の方法を紹介!

のぼせ、ほてり、発汗は更年期障害の代表的な症状で「ホットフラッシュ」と言います。急に顔が熱くなり、顔と頭から滝のように汗が流れる「滝汗」が更年期世代の女性を悩ませています。夏は、何もしなくても汗が出る季節です。少しでもホットフラッシュの悩みが軽くなるように改善策を調べてみました。
ダイエット

ダイエットで肌荒れする人【必見】改善する食べ物は?ビタミンを食事に取り入れて美肌になる理由を解説!

キレイになりたい!女性なら誰でも思いますよね?今よりも痩せたらキレイになれると思って、ダイエット=体重を落とした経験はありませんか?極端な食事制限した結果は、肌はボロボロ、髪はパサパサで全然キレイになれなかったはずです。でも、ビタミンを上手に摂れば、ダイエットをしながらでも美肌になれますよ。
美容・デリケートケア

はちみつの健康と美容効果がすごい!ダイエットにも?蜂蜜の使い方と今すぐ食べたくなる秘密を教えます

私はいつも身体に良くて美味しい食べ物を食べたいと思っています。栄養素が豊富な食材を食べていたらきっときれいな年の取り方が出来るでしょう。そんな望みを叶えてくれるのがハチミツです。今回は食べても塗っても身体を綺麗にしてくれる。美味しいハチミツの秘密を教えます。健康効果や美容効果の他にダイエットにも?
健康・メンタルケア

レジスタントスターチとは何?難消化性デンプン?【解説】どんな効果があるのか教えます!美容と健康にも

レジスタントスターチという言葉を知っていますか?英語でレジスタントとは、抵抗するという意味でスターチとはデンプンという意味ですね。「抵抗するデンプン」って何でしょう?何に抵抗するのでしょうか。今回はレジスタントスターチって何?という事とその効果についてご紹介していきます。美容や健康にも効果あり!?
ダイエット

餃子ダイエットで太った?成功の秘訣はストレスフリー!痩せれる理由と食べるタイミングもご紹介

ダイエットは食欲との闘いです。食べ物のことを常に考え、お腹が空いて間食をしたくなります。そんな状態は、長く続かないのでダイエットはなかなか成功できません。今回は、つらい我慢は必要なくて、餃子を食べて成功する「餃子ダイエット」についてお伝えします。
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