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無印のお菓子でダイエット?【朗報】糖質10g以下でピッタリ!ダイエット中にお菓子が食べたくなってしまう方必見

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無印良品は日用品だけじゃないんです!

おいしい食品もたくさんあるんです!

有名なのはカレーのレトルトなどかもしれませんが、今回はダイエットにもぴったりなお菓子を紹介します!

 

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糖質制限ダイエットには危険も

ダイエットをするときに、糖質制限を行うなどもありますが、やりすぎは禁物!

糖質が多く含まれる、炭水化物には、食物繊維も含まれています。

炭水化物(特にごはんや玄米、サツマイモ)をとることで便通をよくしてくれます。

また、糖質制限をして痩せても、その後暴飲暴食をしてしまったら、より太りやすい体質となり、リバウンドしてしまいます。

そんな危険なダイエットをするよりも、心も体も健康に、糖質を控え目にしながら、体を引き締めませんか?

 

一般的に、一日に摂取する糖質は300gくらいが目安と言われています。

  • ごはん(150g)の糖質 約55g
  • 食パン一枚の糖質 約30g 

 

バランスの良い食生活を心掛けている方や、ダイエット中でも甘いお菓子が食べたいという方にピッタリの糖質10g以下のお菓子を紹介します!

 

ダイエッターの味方は無印良品のお菓子!

きなこチョコかけ大豆 190円

国産の大豆を使い、食物繊維を配合したチョコレートでコーティング☆

きなことチョコの程よい甘みが、甘いものを食べたい欲を満たしてくれます。

そして、食べ応えもあって、ダイエットにもってこいの三時のおやつ!

 

ホワイトチョコレート 190円

ココナッツ風味の、食物繊維配合のホワイトチョコレート

食感は、柔らかめ。糖質は6.96gと低めなのに、しっかり甘さがあって、リピートしちゃうクセになる商品です!

 

ミルクチョコレート 190円

クラッシュアーモンド入りの、食物繊維配合のミルクチョコレート。

アーモンドのサクサク食感と、チョコのしっかりとした甘みが、ダイエッターの心を満足させてくれること間違いなし!

 

コーヒーチョコ掛け大豆 190円

大豆のほのかな甘さと、コーヒーのほろ苦さがたまらない!

この大豆も国産で、チョコレートにも食物繊維配合されています。

 

ショコラとオレンジの大豆バー 150円

小麦粉の量を減らし、大豆粉が使用されていて、糖質ダウン。

オレンジの風味がしっかりしているうえに、もっちりとした生地と大豆パフのザクザク食感が、面白いです。

 

ショコラパウンドケーキ 150円

この商品も、大豆粉が使用されていて、糖質が抑えられています。

甘さは、少し控えめですが、ココアの香りがしっかり感じられます。

ケーキが食べたくなったときは、このパウンドケーキにすることをおすすめします。

 

紅茶ドーナツ 120円

揚げ物なのに…お菓子なのに… 糖質は8.4g!

これはうれしいですね。少し甘さは控えめですが、紅茶の風味は感じられて、しっとりとした食感です。

 

うまく、低糖質スイーツを利用してストレスフリーにダイエットしていきましょう!

 

無印良品のお菓子の中で気を付けたい物

今回、糖質10g以下のお菓子シリーズで、サブレ類を紹介していません。

それはマーガリン】が特にたくさん入っているからです。

糖質は低めでも、油がたくさん入っているのです。

無印良品以外の食品においてもそう。

 

低糖質だからといって、痩せやすいとは限りません!!

しっかり成分表をみて購入するようにしましょう!

 

まだまだある!無印良品のダイエットに向いてるお菓子

まだまだ無印良品にはダイエットに向いたお菓子があります。

 

国産野菜のスティック シリーズ 40g 190円

カットした野菜を、塩や調味料を使わず、植物油でカリッと揚げられています!

 

種類は、ジャガイモ、サツマイモ、かぼちゃ、にんじん、リンゴ です。

 

添加物なども、全く入っていないのでお子さんにあげる時も、安心です☆

 

素のままミックスナッツ340g 999円

塩や油を使わずに、アーモンド、カシューナッツ、クルミなどがローストされていて、とっても体にいいんです!

何より、無塩ですが、香ばしく食べやすいです。

アーモンドやナッツには、ビタミンやミネラルなどの栄養素がたっぷりで

健康的にダイエットするには必須ですね!

 

無印良品のお菓子がダイエットに最適|まとめ

いかがでしたでしょうか。

 

今回はダイエットに最適な無印良品のお菓子についてご紹介しました。

 

お菓子をきちんと選ぶことで、体の不足している栄養を補給するためのものに変化します。

これぞ、食べて痩せるための秘訣!

体も心も健康になりますよ☆

 

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