美容・美肌・ダイエット・アンチエイジングなど30代・40代女性の雑学マガジン

健康・メンタルケア

健康・メンタルケア

腸活で【美肌】になる食べ物とは?効果や美肌になる理由についてもご紹介します

最近、腸活という言葉をよく目にしませんか?腸活とは腸内環境を整えることを意味します。なんとなく健康の為の活動というイメージがあるかもしれませんが、実は腸活は美肌にもとても効果的なんです。腸活を実践して体の中からきれいなお肌を目指してみませんか?今回は、腸活と美肌の関係や腸活に効果的な食べ物について。
ダイエット

ダイエットには有酸素運動と筋トレどっちが効果的なの?それぞれの特徴をご紹介します!太りにくい体を作るのは

ダイエットの成功には運動が不可欠と言われますが、有酸素運動と筋トレ、どっちがいいのか悩んでいる方はいませんか?結論としては、両方ともダイエットには効果があります。ただし特徴に違いがあるので、ダイエットでなりたい自分によって使い分ける必要があるんです。今回は、有酸素運動と筋トレの違いをご紹介。
健康・メンタルケア

美肌になる【必見】コラーゲンの効率よい摂取方法と飲むコラーゲンレシピご紹介します

コラーゲンを摂っても仕方ないと思っていませんか?コラーゲンを食事で摂取しても、肌のコラーゲンにはなりません。しかし、最近の研究では、コラーゲンを摂ることで肌のコラーゲン代謝が良くなり、再度コラーゲンとして合成することが出来る可能性がわかりました。今回はそのコラーゲンを効果的に摂取する方法をご紹介。
風邪・ウイルス対策

次亜塩素酸水とアルコールは何が違う?効き目は?2つの特徴や違いをご紹介します

風邪やインフルエンザが流行る時期になると、いつもより手洗いうがいを徹底したり、アルコール消毒をしたりすると思います。小さなお子様がいる家庭では触れるものをアルコール消毒したりすると思いますが、アルコール消毒はどこまで効き目があるのでしょうか。今回は次亜塩素酸水とアルコールについてご紹介。
風邪・ウイルス対策

【解説】次亜塩素酸水とアルコールは同じように使っても大丈夫?使用する場合の注意点や除菌力の違いについてご紹介

「病原菌に対する除菌効果を持ち、人体への影響は少ない」という特徴を持つ次亜塩素酸水とアルコール。特徴としては似通っており使い方も近いものがあるかと思いますが、それぞれの性質には違いがあります。そこで今回は、次亜塩素酸水とアルコールを使用する際の注意点についてまとめました。
風邪・ウイルス対策

【解説】マスクは意味がないって本当?小さめや鼻だしでも大丈夫?正しいつけ方と選び方をご紹介します

マスクっ意味ないの?また、よく見かけるのは「小さめのマスク」をつけていたり「鼻を出してマスクをつけている」などをよく見かけます。鼻を出していても効果はあるのでしょうか?今回は、マスクは意味がない?といった疑問や小さめのタイプ・鼻だしでも大丈夫なの?という疑問と正しいつけ方・選び方についてご紹介。
風邪・ウイルス対策

ウイルス対策(マスク・アルコール・次亜塩素酸水)に関する記事まとめ

こちらのブログで紹介していますマスクや次亜塩素酸水に関する記事を備忘録としてまとめました。検索の際の一覧として、詳しく調べるための見出しとしてご活用ください。マスクは効果なし?次亜塩素酸水は家庭で作れる?などなど、疑問をまとめています。
風邪・ウイルス対策

【解説】マスクは感染予防に効果がなし?正しい予防方法!正しいマスクの付け方もご紹介

マスクでは感染は防げない?感染予防に対してはマスクをつけるという風潮があります。風邪、インフルエンザ、花粉症などいろいろな時期に必要とされているマスク。今回はマスクの正しい付け方についてお話ししたいと思います。
風邪・ウイルス対策

除菌に効果的な次亜塩素酸水の濃度は?掃除・手洗い等【用途別】の濃度をご紹介!

次亜塩素酸水はインフルエンザやノロウイルス等の病原菌の除菌に用いられる次亜塩素酸 ナトリウムより強力な効果を持ち、直接触れられるという点が大きな特徴となっています。しかし手指の消毒や身の回りの除菌などにはどれくらいの濃度が必要なのか。今回は販売されている製品の次亜塩素酸水濃度と用途について紹介。
風邪・ウイルス対策

【必見】次亜塩素酸水とアルコールを比較!ウィルスや菌に効果があるのはどっち?使用時の注意点もご紹介

消毒をする時に使う物として、消毒用アルコールはよく知られていますよね。さらに最近注目を集めている次亜塩素酸水も除菌効果があると言われています。アルコールと次亜塩素酸水で効果があるのはどっちなんでしょうか?今回は、次亜塩素酸水とアルコールの使い方や効果を比較し紹介していきます。
健康・メンタルケア

次亜塩素酸水で【うがい】してもいい?効果や作り方・うがいの方法をご紹介します!

寒い季節になると風邪やインフルエンザといった感染症に罹る人が増える為、一般的な感染症の流行は冬に多くみられます。しかしそれはあくまでも流行であり、夏場でも夏風邪などと言われるように、季節関係なく風邪に罹ったりします。今回は次亜塩素酸水の効果やうがいしても大丈夫?についてご紹介します。
健康・メンタルケア

次亜塩素酸水【作り方】家庭のハイターで作れる?ウイルスにも効く除菌水!次亜塩素酸ナトリウムとの違いに注意

【次亜塩素酸水】という電解水をご存じでしょうか?実は古くからある次亜塩素酸水ですが、コロナウイルスの影響からか最近やっと知名度も上がり、徐々に広まりつつあります。次亜塩素酸水は家庭で作れるの?という疑問をお持ちの方や、次亜塩素酸ナトリウムとの違いは?という疑問に答えていきます。
タイトルとURLをコピーしました